Oi Pessoal!! Como vocês estão? Devido à quarentena (isolamento social no mundo) por causa da pandemia do coronavírus, nós paramos muitas das atividades que fazíamos todos os dias. Ir às escolas, universidades, padarias, bancos, academias entre outros. Apesar de estarmos em casa, isso não é desculpa para cuidarmos de nossa saúde. Manter uma rotina diária e nos organizarmos para cumpri-la. Alguns estão trabalhando no sistema home office, e além disso, para quem tem filhos precisa dá uma assistência a eles.
Tão importante quanto o trabalho são as atividades físicas. Ao acordar cedo e tomar o meu café da manhã. Vou para a parte descoberta que tem um solzinho e pego a minha vitamina D. Respiro fundo pra começar bem. Em seguida, sintonizo a minha tv no you tube, e aprendi isso com a minha tia que é muito fitness. Escolho o "Aerohit" que são combinações de exercícios aeróbicos que não precisa de aparelhos ou complementos. A professora utiliza a música e você deve seguir os seus passos. É excelente! Apesar de poucos minutos, o treino é bastante intenso!! Você pode optar pelo treino completo com perca de muitas calorias ou escolher pernas, braços, abdômen etc. DE acordo com o que mais necessita neste momento. O tempo é de 17 a 22 minutos. Quando estou mais empolgada, logo passo para o Fit Dance. Outra modalidade de atividade física que envolve a dança. O meu xodó! Então, seleciono o ritmo que desejo: prefiro as músicas latinas e pop internacionais. Essas são mais agitadas e com vários passos de dança me ajudam bastante a movimentar o corpo inteiro. Faça um teste, não irá se arrepender! Vamos balançar o esqueleto? Conte aqui nos comentários o que vem fazendo nesse tempo livre para o corpo não enferrujar!
Até mais!
No sábado passado (21/06), no auditório da Academia Cearense de Letras, vivenciei um dos dias mais marcantes da minha trajetória intelectual. Cercado por acadêmicos, escritores, poetas e artistas, tomei posse para ocupar uma das prestigiosas cadeiras da ALAF que, desde sua criação, congrega pensadores e criadores com o objetivo de fomentar a cultura cearense e brasileira . A cerimônia seguiu o protocolo tradicional: leitura dos currículos, assinatura do respectivo termo de posse e a entrega do diploma e medalha simbólica e o juramento que representam o compromisso com as letras e as artes. A ALAF possui um passado repleto de conquistas culturais, que incluem antologias poéticas e trocas com outras organizações literárias. Durante a cerimônia, houve momentos poéticos, homenagens e discursos curtos que destacaram a importância da academia na promoção da cultura local. Além da apresentação musical e do lançamento de uma antologia coordenada pela equipe: Primeira Antologia da Delega...
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